វិធីងាយ​ៗ​ប្រឆាំង​រោគ​ផ្ដាសាយ


អាកាសធាតុ ​ប្រែប្រួល​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ​ជា​ពិសេស​ការ​ធ្លាក់​ភ្លៀង​ និង​ខ្យល់​រងា​ បញ្ហា​ចម្បង​ដែល​មនុស្ស​ទូទៅ​ប្រឈម​គឺ​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ។ ​ផ្ដាសាយ​ ជា​ជំងឺ​​ម៉្យាង​ដែល​មិន​ជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​បាន​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​ដិតដល់​ អាច​​នឹង​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អាការៈ​ឈឺក្បាល​ ហៀរ​សំបោរ និង​ក្ដៅ​ខ្លួន​ជា​ដើម​ ដែល​នេះ​បង្ក​​​ការ​រំខាន​ដល់​ការ​​តាំង​ស្មារតី​ធ្វើ​ការងារ​របស់​អ្នក។ ​ខាង​ក្រោម​នេះ​ Sabay ​នឹង​លើក​យក​វិធី​ងាយ​ៗ​ពី​គេហទំព័រ ​ehow ​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​រោគ​ផ្ដាសាយ​ដោយ​ជោគជ័យ។

១. អ្នក​អាច​ជួប​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ ព្រោះ​គ្រូពេទ្យ​​អាច​ផ្ដល់​​វេជ្ជបញ្ជា​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ​សម្រាប់​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​របស់​អ្នក។
២. ​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ ព្រោះ​ការ​សម្រាក​បាន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ជួយ​​រាងកាយ​អ្នក​មាំមួន​ងាយ​ ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ផ្ដាសាយ​របស់​អ្នក​បាន។
៣​. ​ត្រូវ​រក្សា​សំណើម​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក ​នេះ​តម្រូវ​ឲ្យ​អ្នក​ញ៉ាំ​ទឹក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​​ ៨​កែវ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។ ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ចង់​ញ៉ាំ​តែ​ទឹក​សាប​ធម្មតា​ អ្នក​អាច​ជ្រើស​យក​ទឹក​ក្រូច​ឆ្មា​ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ផ្ដល់​ជាតិ​ទឹក​ជំនួស​វិញ។
៤. ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ក្អួត​ចង្អោរ ​ត្រូវ​ជៀសវាង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​រឹង​ រហូត​ដល់​សុខភាព​របស់​អ្នក​វិល​ទៅ​រក​សភាព​ធម្មតា​វិញ។
៥. អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ស៊ុប​សាច់​មាន់​ ឬ​ស៊ុប​បន្លែ​ ឬ​នំ​ប៊ិស្គីបត៍​បាន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឃ្លាន ព្រោះ​អាហារ​ទាំង​នេះ​ងាយ​ក្នុង​ការ​រំលាយ​ដែល​ងាយ​ស្រួល​ដល់​មុខងារ​​រំលាយ ​អាហារ​របស់​ក្រពះ។
៦. ​អ្នក​អាច​ឆុង​តែ​​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ឃ្មុំ​ញ៉ាំ ​ដោយ​សារ​ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​នេះ​អាច​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​ឈឺ​បំពង់​ក​បាន។

សាកល្បង​វិធី​ខាងលើ​នេះ​មើល៍ ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​​ធុញ​ទ្រាន់​នឹង​ការ​ញ៉ាំ​ថ្នាំ ​ហើយ​​ចង់​ប្ដូរ​មក​រក​វិធី​ងាយ​ៗ​ជាង​​នោះ៕

ប្រែ​សម្រួល៖ ប្រាក់ ច័ន្ទសីហា
រូបថត៖ បរទេស

ប្រភពពី​ សប្បាយ

About គេហទំព័រទ្រឹស្តីចក្រ​

ការជួយចែករំលែក ជូនអ្នកជាការពេញចិត្ត​របស់ខ្ញុំ
អត្ថបទនេះត្រូវបាន​ផ្សាយក្នុង សុខភាព និង អនាម័យ។ ប៊ុកម៉ាក តំណភ្ជាប់​អចិន្ត្រៃ​យ៍​

One Response to វិធីងាយ​ៗ​ប្រឆាំង​រោគ​ផ្ដាសាយ

  1. សួស្ដី! ខ្ញុំចូលចិត្តអត្ថបទបែបនេះណាស់! អរគុណច្រើន😀

ឆ្លើយ​តប

Please log in using one of these methods to post your comment:

ឡូហ្កូ WordPress.com

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី WordPress.com របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូប Twitter

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Twitter របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូបថត Facebook

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Facebook របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

Google+ photo

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Google+ របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

កំពុង​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់ %s